📢 일교차와 미세먼지, 뇌졸중 위험 증가! 🧠⚠️

 

환절기가 되면서 큰 일교차와 미세먼지가 뇌졸중 위험을 높이고 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

특히 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있어 건강 관리가 필수적입니다!

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📌 왜 일교차와 미세먼지가 뇌졸중 위험을 높일까?

💨 미세먼지 → 혈관 염증 유발 & 혈압 상승

🌡️ 일교차 → 혈관 수축과 확장 반복 → 혈압 변동 증가

👉 이 두 가지 요인이 혈관 건강을 악화시켜 뇌졸중 위험을 높입니다.

👉 특히 고혈압, 당뇨, 심혈관질환이 있는 경우 더욱 주의해야 합니다!

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📌 뇌졸중 예방을 위한 생활 습관

✅ 아침, 저녁 체온 관리 – 따뜻한 옷 착용 & 실내 온도 조절

✅ 미세먼지 심한 날엔 마스크 착용 – 외출 후 깨끗이 세안하기

✅ 규칙적인 운동 – 걷기, 가벼운 유산소 운동으로 혈관 건강 유지

✅ 건강한 식습관 – 싱겁게 먹고, 신선한 채소 & 생선을 충분히 섭취

✅ 충분한 수분 섭취 – 혈액 점도를 낮춰 혈전 예방

✅ 스트레스 관리 – 명상, 취미 활동으로 혈압 조절

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📌 ⚠️ 뇌졸중 전조증상, 이것만은 기억하세요!

🚨 FAST 원칙! (뇌졸중 증상 체크법)

• F (Face) – 한쪽 얼굴이 처지는지 확인
• A (Arm) – 한쪽 팔이 잘 올라가지 않는지 확인
• S (Speech) – 말이 어눌해지거나 제대로 발음이 안 되는지 체크
• T (Time) – 증상이 보이면 즉시 119에 연락! 🏥

👉 골든타임 3시간 이내에 병원 도착하면 후유증을 줄일 수 있습니다.

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💡 결론

✅ 일교차 & 미세먼지가 혈관 건강을 악화시켜 뇌졸중 위험을 증가시키므로

✅ 철저한 건강 관리 & 예방 습관이 필수입니다!

⚠️ 특히 젊은 층에서도 뇌졸중 발병이 증가하고 있으니,

건강한 습관을 유지하며 미리 예방하세요! 💙

📌 출처: 동아일보

 

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