당뇨 환자와 우유 섭취: 안전한가요? 당뇨병 환자에게 우유 섭취는 큰 관심사 중 하나입니다. 우유는 단백질, 수분, 무기질, 지방, 유당 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 '가장 완벽한 단일식품'이라고도 불립니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 여러 이로운 효과를 제공합니다. ​ 우유의 당 함량과 당뇨병 우유에는 지방과 유당이 포함되어 있어, 당뇨병 환자가 섭취해도 되는지에 대한 의문이 제기됩니다. 하지만 우유 속의 당 함량은 그리 높지 않아, 적절한 양을 섭취하는 것은 당뇨병 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. ​ 우유 섭취와 당뇨 발병률 감소 질병관리청의 한 연구에 따르면, 하루에 1컵 이상 우유를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 당뇨 발병률이 15% 감소했습니다. 이는 우유가 당뇨병 예..

카테고리 없음 2024. 2. 15. 20:17